CFC - Auto Moto Escola VISÃO

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CENTRO de FORMAÇÃO de CONDUTORES

Cursos práticos para Carros, Motos, Adição e Mudança de Categoria

Auto Escola Visão – Centro de Formação de Condutores , é uma empresa credenciada pelo Departamento de Trânsito - Detran/ BA, com mais de 25 anos de experiência, especializada para formação de condutores de Carteira Nacional de Habilitação - C.N.H junto ao Detran, disponibilizando cursos práticos e teóricos para quem precisa tirar ou renovar a carteira de motorista. Com uma frota de veículços semi-novos e com um atendimento personalizado conforme as suas necessidades.

Dicas para vencer o Medo de Dirigir

    Muitos de nós secretamente suportamos a ansiedade e o medo durante a condução de veículos. Na verdade, em particular fobia de condução afeta milhões de pessoas. De acordo com o estudo recente, pelo menos 1 em cada 10 pessoas sofrem de fobias incluindo ansiedade de condução. O distúrbio é mais comum em mulheres do que em homens.

• Certifique-se de ter verificado seus olhos. É provável que parte de suas inseguranças sobre a condução de não ver objetos perigosos até que estejam muito perto de você. A capacidade de ler sinais de trânsito mais à frente proporciona-lhe um melhor tempo para responder.

• Faça um curso de condução segura. Este tipo de curso irá aumentar a sua confiança como você entender os requisitos e técnicas para uma condução mais segura.

• Antes de conduzir, tentar fazer coisas que podem ajudar a diminuir a tensão. Por exemplo, você pode ir na esteira ou fazer outra coisa que requer habilidade e atenção. Deixe de fora quaisquer pensamentos irracionais para o seu medo de dirigir. Evite pensar apenas em ter de conduzir. Em vez disso, se envolver em uma conversa informal sobre temas comuns, é bom para manter sua mente desviada dos pensamentos de dirigir.

• Prepare-se para viajar. Isso significa que você deve verificar para o nível de combustivel, licença, registo, dinheiro do pedágio com antecedência. Se possível, você pode preparar suas roupas na noite anterior, quando você precisa sair no carro na parte da manhã. Também é bom para usar o banheiro antes de começar a dirigir. Assim, você não precisa se preocupar com essas coisas como você já está ansioso sobre dirigir.

• Planeje sua rota antes de sair. Compreender a sua rota com antecedência é benéfico se você está utilizando GPS ou não. Para se sentir mais preparado você também pode programar seus tempos de condução para um tráfego menos pesado. Por exemplo, você pode tentar sair para o trabalho cedo para evitar a hora do rush. Reconhecer quais as rotas que têm mais tráfego de caminhões, para que você possa redirecionar a sua viagem para evitar distração daqueles caminhões grandes.

• Diminuir as distrações durante a condução. Desligue o seu telefone móvel. Não conversar com os passageiros. Desligue o rádio, a menos que seja a sua estação de rádio favorita que faz você relaxar. A condução é assunto sério. É essencial que você mantenha sua visão na estrada.

• Respire profundamente por alguns segundos durante a viagem. Se você começar a sentir pânico, tente se acalmar e respirar mais devagar. Se o pânico persistir, dê passagem aos outros veículos e se possível pare em um posto até que você possa se sentir melhor para continuar a conduzir. Manter-se dizendo que você pode dirigir bem e vai chegar ao seu destino com segurança.

• Recompense-se cada vez que você chegar ao seu destino, faça uma pequena comemoração por ter vencido o medo. Mesmo quando outras pessoas não acham que dirigir é um grande negócio, se continuar dirigindo para você é uma grande realização, celebre o seu próprio sucesso.

• Se você raramente dirige em alta velocidade e em rodovias interestaduais, movimentadas ruas da cidade poderá ser assustador para você. Não se apresse. É importante construir a sua confiança de forma gradual. Você pode começar com unidades de curta duração, ir a locais próximos, parque, ou mercearia. Toda vez que você consegue realizar um percurso sem qualquer incidente, você fica mais confiante.

• Em seu tempo livre, enquanto você não estiver dirigindo obtenha um CD que utiliza a auto-hipnose para ajudar a diminuir a sua ansiedade de dirigir. Algumas pessoas descobriram que, depois de ouvi-la por diversas vezes, conseguem superar o medo de pilotar, que vem especialmente ao cruzar ponte, tráfego intenso e caótico ou trafegar em rodovias interestaduais.

   

   

   

  No caso de você tornar-se excessivamente em pânico ao dirigir, você pode sempre pedir a um membro da família ou a um amigo para ir buscá-lo. É perigoso dirigir quando se estar em pânico, também pode impedir que você tenha o desejo de dirigir no futuro.

   

  Afinal, tratamentos para a fobia de dirigir depende do nível da própria fobia. Para diagnosticar a gravidade de sua fobia de condução um profissional médico pode ajuda-lo e receitar a medicação ou aconselhamento de como tratá-la.

   

  Muitas vezes, o médico ou psicólogo utilizam a terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajuda-lo a aprender um novo caminho de pensamento para evitar o medo de condução.

   

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